Lindra fatigue, ömma ben, trött rygg och skapa bättre sömn!

Ge dig själv snabb effekt – med en enda övning varje kväll… Här kommer kanske den enklaste positionen i världen för att balansera ditt nervsystem, säknadina stressnivåer, sova djupare och vakna mer utvilad. Viparita Karani. – Gör den 10 minuter innan sovdags varje kväll.  Det har varit en superlång dag för mig. Det betyder att jag behöver […]

Läs mer...

Korrigering av positioner och minskade skador går inte alltid hand i hand

Vi lär oss generellt att alignment eller positionering/korrigering av positioner är viktigt speciellt för att minska skador på eleverna. Hur som helst så får vi kanske ta och lära om. Att korrigera våra elever i en position, skador och smärta går inte alltid hand i hand.  Många har n så kallad  “poor alignment” och är helt smärtfria. […]

Läs mer...