“Jag är så modig mamma!” utropade den lille tjejen, full av självsäkerhet. För bara några veckor sedan var hon blyg och tillbakadragen. Hennes förvandling visar hur barn kan växa när de får utrymme och stöd att bearbeta sina känslor. Barnens inre resa: Att hitta balans genom känslor Barn bär ofta med sig känslor från dagens […]
Läs mer...
Jag nämner ofta att jag inte har så mycket för ergonomi. Att vi hela tiden ska anamma ett eller ett annat sätt för att få bättre hållning, mindre ont och så vidare. Jag nämner då ofta att jag tycker vi ska ha ett dynamiskt förhållningssätt till ergonomi. Det vill säga att inte välja en position […]
Läs mer...
Det sägs att tiden läker alla sår. Stämmer det alltid? Vid det här laget vet nog både du och jag att så inte alltid är fallet. I alla fall om du inte väljer att arbeta igenom din sorg. Åtminstone en liten bit i taget. Varje persons sorg är unik. Det finns ingen konkret uppsättning steg […]
Läs mer...
Trött? Låter det bekant? Jag vet inte hur många morgnar jag har stirrat på väckarklockan och försökt förstå hur den kan vara så fräck och mena på att det är dags att vakna nu. Hur kan det vara morgon redan? Jag är ju fortfarande trött! Min strategi var länge att försöka förbättra min sömnkvalité. Det […]
Läs mer...
Men någon gång i ditt liv kommer du att drabbas av stress och ångest. Ibland kan händelser vara mycket svåra och stressen kan pågå under lång tid. I dagens blogg kommer vi att titta på hur stress kan påverka din neurofysiologi och hur Yogiriet kan hjälpa dig. Effekterna av stress Inte sällan ser jag effekterna […]
Läs mer...