Vi lär oss generellt att alignment eller positionering/korrigering av positioner är viktigt speciellt för att minska skador på eleverna. Hur som helst så får vi kanske ta och lära om. Att korrigera våra elever i en position, skador och smärta går inte alltid hand i hand. Många har n så kallad “poor alignment” och är helt smärtfria. […]
Läs mer...
Att tänka. Alan Watts gav en god reflektion på den rationella hjärnan som “a good servant, but a bad master”. Kanske ärr vår rationalitet en av de viktigaste och starkaste redskapen vi som människor har till hands. Men vi behöver lära oss att använda detta redskap med förstånd, som vad det är, ett instrument som vi […]
Läs mer...
Att praktisera korta sessioner Hatha yoga och mindfulness meditation kan förbättra hjärnfunktionen och energinivåerna signifikant enligt en ny studie från University of Waterloo. Studien upptäckte att bara 25 minuter hatha yoga eller mindfulness meditation per dag kan boosta hjärnans kognitiva funktioner som är riktat mot målinriktat beteende och förmågan att kontrollera emotionella reaktioner, vanemässiga tankemönster […]
Läs mer...
Människor som lider av depression skulle kunna testa yoga som ett komplement till att minska depressionens symptom. En rad nya studier visar att det har mycket god effekt. Enligt studien som presenterades på Convention of the American Psychological Association – söker de allra flesta sig till yogan för att minska sin stress och andra besvär […]
Läs mer...
Hej! Jag är yogapraktiker, lärare och grundare av Yogiriet. Jag är ursprungligen från Sverige och började Yogiriet i mitt sinne för flera år sedan medan jag bodde i Thailand och ägnade varje sekund av min tid till yoga med min man. För mig är Yogiriet en bro mellan gamla praktiker och en modern värld. Ett […]
Läs mer...