En stark känsla av säkerhet, trygghet och tillit kan dramatiskt hjälpa oss att sluta övertänka och oroa oss för mycket. Utan inre frid och en känsla av personlig säkerhet kan vi inte riktigt trivas och njuta av ögonblicket fullt ut. Inte så konstigt, vi upplever det som finns där hotfullt, på ett medvetet eller omedvetet […]
Läs mer...
Kroppsskanning är något jag använder mig av dagligen och ofta under dagarna. Det är mitt mest användbara verktyg för att kolla läget, vara nära kroppen i lägen där jag kanske inte riktigt känner att det känns behagligt att vara det. Jag använder det korta stunder lite hit o dit för att snabbt bli vars om […]
Läs mer...
Har du någonsin upplevt den känslan av fullständig mental utmattning, där din hjärna känns så trött men ditt sinne inte stannar? Och även om du har sovit i det rekommenderade antalet timmar så känner du bara att du släpar dig igenom dagen? Detta har varit jag otaliga gånger, säg år! Du kanske till och med […]
Läs mer...
Att känna sig ensam när man har ont är ju ett aber. Det ställer till det mentalt för oss som upplever långvarig smärta. Detta är dock en tankevurpa som jag tror ligger djupt rotad i oss som människor. När vi känner smärta så är ofta en instinktiv reaktion, inte bara hos mig, att dra mig […]
Läs mer...