Eftersom jag jobbar med nervsystemet och hur det funkar så kan man titta närmare på det för att se vad som släpper spänningar och vad som skapar spänningar. Något som vi inte alltid är på det klara med är de hot som vi upplever och vad det egentligen kommer ifrån. För vårt nervsystem kan ju […]
Läs mer...
Idag är det 1:a december och vi startar upp vår lucköppning med en förståelse för känslor och vad känslor gör. Vad är deras uppgift? Varför trycker vi undan dem? Vad kan det innebära? Och hur kommer vi in i vanan att tillåta ALLA våra känslor att finnas? Du är en behållare som kan öka eller […]
Läs mer...
Har du någonsin upplevt den känslan av fullständig mental utmattning, där din hjärna känns så trött men ditt sinne inte stannar? Och även om du har sovit i det rekommenderade antalet timmar så känner du bara att du släpar dig igenom dagen? Detta har varit jag otaliga gånger, säg år! Du kanske till och med […]
Läs mer...
Att lyssna. Är inte det hjärtat av allt? Alla vill uttrycka sig men vill nån egentligen lyssna? Vi vill alla vara goda lyssnare, men är vi det egentligen? Mot andra? Mot oss själva? Och är det något vi kan förändra? Inte konstigt att det är svårt att lyssna med tanke på hyr mycket som ständigt […]
Läs mer...
Jag har berört lite smått mer vatten som en del i återhämtning men också hård fysisk aktivitet som BIG NO-NO när det kommer till en utmattad kropp. Även om det låter som en god idé att hålla kroppen igång, vilket det är, men i mjuka lugna rörelser. De kommande fem stegen som jag anser är […]
Läs mer...