Just nu sitter vi i en märklig och smärtsam situation på många sätt. Det är mycket olustigt. Jag känner mig ambivalent inför situationen. Typ att ena sekunden bryta ihop och tänker att alldeles för många kommer dö, att jag inte kommer kunna hjälpa min familj med försörjning. Att från det stora altet till lilla jaget. […]
Läs mer...
Det finns några saker som driver oss just nu, saker som vi behöver jobba på att våga möta. Rädsla till exempel. Om vi låter den rinna på så leder den till stress och om vi inte stillar stress så blir den mer långvarig och leder till panik och det gör att vi tar ologiska beslut […]
Läs mer...
Om ditt nervsystem är överstimulerat redan innan hösten och vintern kommer så kan det hända att det triggar stress, ångest, oro, nedstämdhet och depression när mörkret väl faller. Stämmer det på dig? Här får du tre tips på hur du kan varva ner, hitta balans igen, sova bättre och hitta mer glädje i livet. Solmeditation […]
Läs mer...
Trots stora ansträngningar har resultaten i form av nya behandlingar mot kronisk smärta inte blivit så stora som vi som upplever den skulle ha önskat kanske. Men forskningen går framåt trots att den må vara i sin linda! Enligt de tidiga teorierna är att smärta skulle vara en enkel varningssignal från kroppen till hjärnan. Ett […]
Läs mer...
När du hittat knipet och lärt dig knipa inåt, uppåt är det dags för dig att börja träna bäckenbotten. I detta inlägg kommer jag ge dig några enkla övningar för detta. Dels en bas att börja med och som du kommer anamma några veckor och känna resultat av innan du ger dig in på hårdare […]
Läs mer...