Du har säkert träffat på människor i din omgivning som använder sig av passiv aggressivitet. För ett tag sedan skrev jag ett inlägg på Instagram där jag pratade lite om passiv-aggressivitet och många var det som hörde av sig och ville veta mer. Därför kommer detta inlägg att handla just om denna kommunikationsstil. Passiv aggressivitet […]
Läs mer...Blogg
Att hitta trygghet – En nyckel när det gäller trauma, smärta och stress
När vi beslutat oss för att må bättre är det viktigaste att se till att vi känner oss trygga och att vi lever i en säker miljö. Och tro mig. Det är inte alltid logiken om det som är tryggt är det vi uppfattar som tryggt. Att känna sig trygg är den viktigaste basen för […]
Läs mer...Lite grunder i hur du fungerar
Din hjärnstam, vagusnerv och matsmältningssystem spelar alla en central roll i din emotionella och fysiska hälsa. BOOM! Vagusnerven, eller den tionde kranialnerven, är som en dubbelriktad kommunikationsväg mellan din kropp och din hjärna. BOOM! Cirka 85 till 90 procent av vagusnervfibrerna är afferenta, vilket innebär att de ger sensorisk information från din kropp till din […]
Läs mer...Kan oro och ångest göra mig trött?
Denna fråga får jag ofta, om oro och ångest kan göra oss trötta, energilösa och uppleva fatigue. Det enkla svaret är ja. Om du ofta känner dig orolig kan du känna igen det här känslomässiga mönstret: Något stressar dig, ett prov, en räkning, en konflikt, en relation, din egna kropp – och ångesten eller oron […]
Läs mer...Långvarig smärta är en sjukdom i sig
Läs det igen. Konsekvensen blir därför stor när vi behandlar långvarig smärta precis som vi behandlar akut smärta. Forskningen visar att, förutom vissa antidepressiva medel, så funkar inte speciellt många läkemedel mot långvarig smärta. Det är en så kallad passiv behandling och det har visat sig vara betydligt sämre när man tänker på vad som […]
Läs mer...