Att ha ont i höfterna är en pers såklart. Ofta leder det till stelhet och det i sig känns ju rätt obekvämt och leder också till än mer rörelseinskränkning och mer smärta. Ibland känner vi bara stelhet eller spändhet kring höfterna, kanske för att det ömmar någon annanstans kanske för att du bär på stress […]
Läs mer...
Dramatriangeln är en modell som förklarar hur vi hanterar våra behov och vårt ansvar gentemot oss själva och andra. Förhoppningsvis kan vi med denna lilla lucka öppna ögonen för vilka roller vi faller in i, anser att vi oftast tar oss an. De är inte statiska vi kan röra oss mellan samtliga hörn på triangeln, […]
Läs mer...
Att vara närvarande är en av vår tids största utmaningar. Det är mycket som händer, många bollar i luften, massor som kräver vår uppmärksamhet. Vi väljer till stor del kring detta. Sociala medier som detta är ju ett sånt där information splashar över oss i ultrarapid. Saker som ger oss rätt mycket känslor men lite […]
Läs mer...
Vi tror ofta att vi testat allt. Men har vi verkligen det? Alltså det vi upplever som ”allt” inkluderas ju i vår egna, personliga referensram. Inom vår värld. Och tyvärr är den ofta ganska snäv. Vi lever i en kultur och är uppväxta i en kultur, många av oss, som är snäv. Som varken betonar […]
Läs mer...
Ilska är en sån naturlig känsla, högst viktig för oss att kunna tillåta oss att känna. Hur vi sen uttrycker ilska kommer med en stor variation av uttryck. De allra flesta är dock destruktiva och uttryck som får oss att uppfatta ilska som något dåligt, farligt och något som vi inte ska ha i våra […]
Läs mer...