Vi tror ofta att vi testat allt. Men har vi verkligen det? Alltså det vi upplever som ”allt” inkluderas ju i vår egna, personliga referensram. Inom vår värld. Och tyvärr är den ofta ganska snäv. Vi lever i en kultur och är uppväxta i en kultur, många av oss, som är snäv. Som varken betonar […]
Läs mer...
Ilska är en sån naturlig känsla, högst viktig för oss att kunna tillåta oss att känna. Hur vi sen uttrycker ilska kommer med en stor variation av uttryck. De allra flesta är dock destruktiva och uttryck som får oss att uppfatta ilska som något dåligt, farligt och något som vi inte ska ha i våra […]
Läs mer...
Jag var i Thailand på en Yoga Teacher Training för många år sen. Redan första veckan tänkte jag ”vad har jag gett mig in på?”. Herregud. Avhopp efter avhopp skedde den veckan. Men idag är jag glad att jag gick klart. Den var tuff. Alldeles för tuff för mig egentligen. Inte direkt på det sättet […]
Läs mer...
Kroppsskanning är något jag använder mig av dagligen och ofta under dagarna. Det är mitt mest användbara verktyg för att kolla läget, vara nära kroppen i lägen där jag kanske inte riktigt känner att det känns behagligt att vara det. Jag använder det korta stunder lite hit o dit för att snabbt bli vars om […]
Läs mer...
Människor har en anmärkningsvärd förmåga att anpassa sig till allt som kommer i deras väg. Den kapaciteten är en stor resurs när vi upplever något negativt. Det är det som gör att vi kan återhämta oss från trauman och komma över motgångar som får det att verka som att livet ”aldrig kommer att bli detsamma.” […]
Läs mer...