När vi beslutat oss för att må bättre är det viktigaste att se till att vi känner oss trygga och att vi lever i en säker miljö. Och tro mig. Det är inte alltid logiken om det som är tryggt är det vi uppfattar som tryggt. Att känna sig trygg är den viktigaste basen för […]
Läs mer...
Har du någonsin vaknat upp en morgon med en knut i nacken? Vad hände? Sov du i en konstig position eller har du slängt runt i sängen hela natten? Kanske berodde det på det stressiga arbetsmötet du hade dagen innan eller för att du känner dig orolig för något i framtiden? Även om detta kan […]
Läs mer...
Har du någonsin fått höra om den ens? Frysresponsen är ett stressmönster som sedan får dig att kollapsa. Du har hög energi och blir sedan utmattad. Det är ångest följt utav tyngd och nedstämdhet. Om du identifierar dig med detta upp och ner -mönster kan du troligen uppleva ett kroniskt fryssvar. Detta är ett mycket […]
Läs mer...Läs det igen. Konsekvensen blir därför stor när vi behandlar långvarig smärta precis som vi behandlar akut smärta. Forskningen visar att, förutom vissa antidepressiva medel, så funkar inte speciellt många läkemedel mot långvarig smärta. Det är en så kallad passiv behandling och det har visat sig vara betydligt sämre när man tänker på vad som […]
Läs mer...
Att ha ryggont är vanligt. Även om du känner dig ensammast i världen när du väl har det. Smärtan kommer oftast ifrån förslitningar när du antingen överbelastat eller att inte belastat ryggen alls. Som allt i livet handlar det om rätt balans. Du får ont om du inte kan känna efter vad du gör eller inte […]
Läs mer...