Yogiriet Play
Med våra inspelade klasser online kan du yoga och meditera när du vill, var du vill. Varje vecka släpper vi två till tre nya klasser.
Allt du behöver göra är att söka fram en klass och köra igång.
NY! Lär dig minska ditt övertänkande
NY! Lungorna och din livskraft
NY! Yinklass för levern och explosiva känslor
NY! Bli vän med dig själv i dina upplevelser
NY! Lär dig möta kraftiga känslor
NY! Ta hand om njurarna och bli mindre rädd
NY! Ångest kan få vara ok
En nödvändighet för dig med smärta!
Mjälten – ta hand om ditt immunförsvar
Spända käkar? – Denna klass är för dig!
Lär dig stötta dig själv
Lär dig dosering och få verklig läkning
Övningar för händerna
Fäkta, fly och frysa och varför kallbad inte alltid funkar
NY! Yin för hela kroppen
Ont i nedre delen av ryggen?
3 sätt att möta stress och smärta på!
Yinklass för höfterna
Prestation, ilska och smärta – hur hör de ihop?
Hållningen och känslorna hänger ihop
Ont i nacken och stress
Gör saker lätt för dig, andas, ge medkännande
Balansera vagusnerven
När du rör dig enkelt händer det här!
Yoga och immunförsvaret
Minska din smärta med rörelse!
Bryt reaktioner och dömanden
Förmågan att inte alltid behöva bli omtyckt
Hur du lär dig göra trots att du är trött
Minska smärta i piriformis!
Huvudvärk och migrän
En restorative-klass med lugn
Yoga för nacke och axlar
Svårt att ändra tankebanor?
Sov bättre – lägg en grund
Gör dina höfter mjuka – utan stretch
Ta hand om din rygg
Fri från förväntningar
Lindra smärta utan press
Mage, mjälte och njurar
Släpp prestationen och se hur det känns
Plantera ett frö för empati
Förbättra hållningen, minska ryggvärk
Vad är styrka och hur kan det stjälpa oss?
Hur du stöttar dig själv i läkning
Stillhet och rörelse
Kroppen hjälper dig alltid
En klass riktad till dig med smärta
Långvarig smärta och smärtkroppen – vad är det?
Öva nyfikenhet gentemot ryggen
Ge överkroppen cirkulation och rörlighet
En grund i restorative
Ta hand om ditt hjärta!
Skapa rörelse när du är överväldigad
Behandla din ångest som en bebis
Ömma höfter och mer cirkulation!
Perfekt för dig med onda leder
Medkänsla för dig och andra
Skillnaden på vila och reglering
Att komma ut ur överväldigande
Öppna upp för energi
Mjuka upp ryggen sakta
Ångestattacker? Lär dig eliminera dem!
Släpp envisa spänningar och vånda
Varför ska vi känna in kroppen?
Gör lite – vinn mycket
Kicka igång nacken
Vad betyder det när vi dömer andra?
Lungt och inkännande
Vad får oss att komma närmare oss själva?
Minska bruset i allt du upplever
Vad har självkärlek med smärta att göra?
Ångest och depression
Radikal vila
Ett trix för att må bättre
Lösgör dig från gamla tankemönster
Lär dig surfa på det obehagliga
Varför skapa en trygg plats?
Tre övningar för att vara med det som är
Börja om, var en nybörjare!
Lärdomen av att inte veta
Magproblem och stress
Restorative från grunden
Sorg och rygg
Ryggont?
Ta dig bort från maktlöshet
Känslomeditation och nervsystem
Att lyfta sig själv
Att inte känna sig hemma
En genomkörare för kroppen
Nervsystemet och frånkoppling
Övre rygg, nacke och axlar!
Medkänslan till dig
Magen i fokus
Vad stimulerar fascia?
Varför är självmedkänsla svårt?
Varför lyssna in?
SI-ledsmärta? Ryggont?
Du väljer, du styr
Grunda dig själv
Gör det du kan!
Om att ta plats!
Vad bubblar inom dig?
Vikten av ilska
Rastlöshetens betydelse
Hur släpper man kontroll?
Låt egot slappna av
Överkroppen i fokus
Vikten av vila, varför?
Nervsystemet förstår inte tid
Trygg eller otrygg?
Rörelsemönster och läkning
Bli vän med dig
Höfter i fokus
Identitet och centrering
Perspektivskifte för smärta
Släppa taget
Släpp kampen
Du är värdig
Käkar, höfter, känslor
dfdfdfdf
Nidra och mönster
Enkelhet i fokus
Bryt alla fack
Rygghjälpen
Öka energin i dig
Att inte värdera
Ge dig själv en break
Värme till ryggen
Rörelsefrihet
Släpp förväntningarna
Acceptans för val
Börja om på nytt
Smidigare kropp?
Skuld? Men varför?
Avslappning genom bäckenet
Djup vila
Att stötta sig själv
Lilla smärtan
5 minuter
Lilla rädslan
5 minuter
Lilla frustrationen
5 minuter
Lilla oron
5 minuter
Lilla vilan
5 minuter
Det är enkelt! Klicka på länken bli medlem och fyll i uppgifterna.
Ja! Börja prenumerera på vårt nyhetsbrev så bjuder vi på 14 dagar testa på. Dessutom får du exklusiva tips, råd och välgörande videoövningar.
Klicka på här och börja prenumerera
på vårt nyhetsbrev.
Min tjänst Play är ett verktyg som kan hjälpa dig med långvarig smärta och kronisk stress. Det erbjuder över 100 färdiginspelade yogaklasser som är speciellt utformade för att hjälpa dig med dina specifika smärtor och stress.
Du hittar en utförligare instruktion här